wzrost cm na cale

Jaki sport/y uprawiam siłownia ;D Staż treningowy (lata) 4 lata Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 80 Obwód Bicepsa (cm) 39 Obwód Klatki (cm) 114 Obwód Pasa (cm) 80 Wyciskanie leżąc (kg) 115 Wyciskanie na barki (kg) 70 Przysiad (kg) 80 ;p Dieta: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Chleb [...]

[...] wiecej 18 i byl jeden chlopak ktory stanal ok 19. Ale to czy ktos ma szanse jeszcze urosnac latwo ocenic wlasnie po rozwoju drugorzednych cech plciowych po rozwoju ktorych wzrost najzwyczajniej w swiecie staje i nie ma wyjatku od tej reguly. Gdy sie zaczyna pojawiac zarost na twarzy wzrost gwaltownie sie hamuje i staje bo zarastaja rownoczesnie [...]

Chodzi Ci o wzrost czy o zwiększenie wagi ciała? Nie ma diety na to, żeby nabić ze 160 cm na 190 cm, no chyba że jesz dziennie miskę zupy i kromkę chleba, wtedy po prostu zacznij jeść 4 normalne posiłki dziennie;);) Jeśli chodzi Ci zaś o zwiększenie wagi powiedzmy z 50 kg na 80 kg to chłopie, całe forum masz o diecie i przykładowych posiłkach, [...]

[...] i rzeźbę) Podczas dwu godzinnego treningu - tracimy ogrom kalorii, jest to bez wątpienia ogromny wysiłek. Jestem teraz na redukcji - 100 kg, chce zejść do 85-80 kg - wzrost 190 cm. Zastanawiam się nad wpleceniem takiego treningu RMA do swojego harmonogramu - świetna zabawa na pewno, ale czy może przynieść jakieś korzyści - pomóc w [...]

[...] jak się będziesz podciągał to idzie na biceps, ogólnie na całe ręce i plecy, podchwytem (szeroko) to idzie w najszetrszy grzbietu..poszerza i na ręce także. -co do wzrostu to niekoniecznie od tego się rośnie...różnie to bywa..na wzrost raczej działa swobodne wiszenie na drążku...poza tym jakbyś jeszcze urósł z 2-3cm to nic wielkiego się [...]

Witam Poniżej moje dane, dieta i aktywność. Proszę o rady i korektę. Kobieta Wiek: 24 Wzrost: 176 cm Waga: 83 kg poziom bf=34% (ok. 29 kg), ostatnio mierzony przy wadze 87kg wymiary: 104/90 /113 Zapotrzebowanie kcal: 83x24=1992, x0.9=1792, x1.1=1972 Historia odchudzania: długa i burzliwa (przy 176 cm max. waga 87 kg, min. 58, osiągnięta przy [...]

Wiek 22 Waga 93 kg Wzrost 180 cm Staż: niecały rok Cel: redukcja Typ budowy : endomorfik bialko 2 g tluszcze 1 g weglowodany 3g BMR 2700 - 300 = 2400 1 posilek Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g Płatki owsiane 70g Ser twarogowy chudy 70g Orzechy włoskie 15g b.29g t.18g w.63g kcal 528 2 posilek Jaja kurze całe 100g Tuńczyk w [...]

wiec po kolei wiek 18 wiosen :] waga 90 kilo wzrost 190 cm trening: pilke reczna 1,5 codziennie + 2 - 3 x silownia okolo 1 h przeczytalem sobie posta pana Tyki i ulozylem cos takiego jako ze mam 90 kilo a tyka podal przyklad na 90 kilo wlasnie wiec mam tak samo tzn zapotrzebowanie dzinne to okolo 2800 kalorii odejme sobie od tego 500 bo mam [...]

Witaj!!! Chcialbym zweryfikować swoją dietę. Będę wdzięczny za pomoc. OD 27 grudnia stosuje mniej wiecej taka diete jak ponizej,do tego regularne cwiczenia ,widze ogolna poprawe spadlem z 105 na 101 pojawily sie ogolne zarysy miesni,jestem otluszcony szcegolnie na brzuchu ,wykonuje prace siedzaca,chcialbym zredukowac do okolo 85 kg do 31 [...]

[...] wczesniej odzywialem sie katastroficznie przez stres i prace po samym jedzeniu przed rozpoczeciem cwiczen na swieta przytylem 1 kg. Staz treningowy 1 tydzien waga 60,5 kg wzrost 173 cm wiek 39 lat a jaki ze mnie chudzielec to zobaczycie na zdjeciu Pozdrawiam i czekam na sugestie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82bfe042f15a4bfc839b3ad2976c085d.jpg

[...] końcu ”życie jest pełne niespodzianek”. Także chodząc w gąszczu ludzi, zauważyłem, że są ludzie, czy to w moim wieku czy trochę starsi, którzy są mojego wzrostu, a nawet niżsi (chodzi o mężczyzn). Mogę nawet przyznać, że było ich całkiem mnogo. Druga sprawa, raczej humorystyczna. Gdy ostatnio spotkałem się z moją ciocią, to [...]

Poczytaj a sie dowiesz: -wzrost -wzrost Coś nowego dla chcących urosnąć!!!!! Post ten jest dla wszystkich, którzy chcą urosnąć, a ich wzrsot od pewnego czasu sie zatrzymał. 1.Wielokrotnie poruszany był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i był za niski, żeby grać w reprezentacji collegu. [...]

Zgadza sie zeby byc fotomodelem wzrost nie ma zadnego znaczenia, tylko ze ja zawsze bylem przekonany ze model musi miec min. 184-185 cm dlatego zaskoczylo mnie ze starczy miec jedynie 179 cm. Wlasnie wtedy jak czytalem o modelach to przy okazji natrafilem na info ze idealny wzrost modela to 188 cm i moze faktycznie jest to jakies tam optimum z [...]

[...] (168 i 174cm)" Który to już raz powtarzasz? To jakis nowy sposób na dowartościowanie? "w koncu wolisz takie srednie ok. 180 cm" Gdie ja napisałem, ze sredni wzrost kobiety to 180 cm? Gdzie napisałem, ze jest to choćby 175 cm? Napisałem ,ze teraz 175+ cm to wcale nie taki rzadki wzrost, ale co ja tłumaczę takiemu inteligentowi. I [...]

[...] A teraz trochę spraw technicznych: miałam 21 lat jak zaczęłam się leczyć, brałam Roaccutane dokładnie 12 miesięcy,wzięłam pełną dawkę w stosunku do mojej wagi tj. 45 kg, wzrost nie jest tu istotny,ale jeśli ktoś chce wiedzieć to mierzę 155 cm, więc jestem drobniutka i nie mogłam się zastrzelić dawką 40mg dziennie. Brałam zatem 20mg podczas [...]

[...] , i nie wystarczy jakiś bieg przejałowy tylko mocny kilkunastominutowy , a niekiedy z uwzględnieniem jakiegoś nachylenia. Chłopak też uwzględnił że po takich biegach hormon wzrostu zwiększa sie 4 krotnie , dlatego coś w tym jest. Niewątpliwie metoda cholernie ciężka , ale jak ktoś jest zorganizowany i bardzo zmobilizowany to może spróbować. [...]

[...] łóżka w skansenach? – Co to, łóżka dla dzieci? – dziwią się zwiedzający. Nie. Ludzie byli kiedyś o wiele niżsi. Tylko w ostatnich 35 latach średni wzrost polskich mężczyzn zwiększył się o 7 centymetrów – mówi profesor Janusz Piontek, antropolog z Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu. 12 centymetrów w 120 [...]

[...] dużego wrażenia. Nasz Krystian za to życiowa forma i świetnie, że w końcu mamy naprawdę dobrego pro, nie tylko na papierze. Ja zawsze będę kibiciował Nickowi, że ma 170 cm wzrostu i waży 120 kg (?) to dobrze :D Wspominałeś Lord, że podoba Ci się Andrew Jacked, no ok bardzo fajnie wygląda, ale on jest za wysoki żeby zajmować czołowe lokaty, Tak [...]

[...] na deser. Trening PASTYLA A- czasami wyjdzie z kolegami pograć w piłkę, czasami pójdzie na basen, o wiszeniu na drążku nigdy nie słyszał, nie ma pojęcia, że to pomaga na wzrost i że sport to zdrowie. Stymulator hormonu wzrostu- nie wie nawet, że coś takiego istnieje. PASTYL B(PASTYL XXI wieku)- Dobrze je, rodzice wiedzą co [...]

[...] na deser. Trening PASTYLA A- czasami wyjdzie z kolegami pograć w piłkę, czasami pójdzie na basen, o wiszeniu na drążku nigdy nie słyszał, nie ma pojęcia, że to pomaga na wzrost i że sport to zdrowie. Stymulator hormonu wzrostu- nie wie nawet, że coś takiego istnieje. PASTYL B(PASTYL XXI wieku)- Dobrze je, rodzice wiedzą co [...]